Ervaringen
Juli 2011
Alfred: “Anneke leerde me met mes en vork te eten”
Als je besluit om je gewicht omlaag te brengen, kun je dat op veel manieren doen. Big business als je alle programma’s, pillen en boeken ziet die er te koop zijn. Vreemd dat mensen ieder jaar weer een nieuwe goeroe omhelzen die dan weer de waarheid vertelt. Je was toch al afgevallen met dat vorige dieet? Ik geloofde daar dus niet in en vond dat het anders moest. Anneke Carras van De Gewichtige Zaak doet het ook anders. Tijdens het eerste consult vroeg ze me hoe ik mijn broodje tussen de middag at. Welnu “opgevouwen in de hand en gewoon doorwerken”. Verder at ik drie keer per dag: ‘s morgens, tussen de middag en ’s avonds. Om een uur of 4 hongergevoel en wel een keer een snack of zo.
Nu eet ik 6 x per dag, maar minder en ik weeg ook minder en voel me veel beter. Anneke vertelde me dat langzamer eten mijn systemen de tijd geven het te verwerken, zodat je uiteindelijk minder gaat eten en toch het voldane gevoel van “ik heb genoeg gehad” krijgt. Je gaat bewuster eten. Ze trekt dan haar kast open en er komen allerlei verpakkingen op tafel die je bewust maken van wat “light” is en “light” niet is.
Het gaat om veranderen van patronen. Die blijven hangen en dan hoef je niet ieder jaar een ander dieet te volgen. En lekker eten en feesten? Natuurlijk dat blijft en moet ook kunnen.
Mei 2010
Jos: Door mijn ziekte was ik veel aangekomen, het gebruik van medicijnen maakte mij ronder en ronder. En een ieder zei: 'het gaat er wel weer af als je gestopt bent met de medicatie'. Nou mooi niet dus!!
Ik was al enige tijd bij de fysiotherapeut in behandeling voor mijn ziekte en hij tipte mij over De Gewichtige Zaak. Hij vertelde mij dat De Gewichtige Zaak een manier hanteert waarbij de de kilo's geleidelijk weggaan, vanwege een aangepast eetpatroon. Dit was hetgeen mij aansprak; geen crash-dieet!! Dus op de naar de intake; een goed vertrouwd gesprek met een duidelijk verhaal wat je kunt en mag verwachten van elkaar; Je doet het voor jezelf!!! Tijdens het gesprek werden dan ook duidelijke doelen gesteld.
Door dit alles heb ik leren eten op juiste tijden en vooral de juiste hoeveelheden (jaja meer eten kan dus ook). Hierdoor ben ik al weer redelijk op gewicht.
Anneke bedankt, ik heb gemerkt dat het een passie voor je is om mensen te helpen bij het afvallen!!
Juli 2010
Carolien: Aangezien ik door de jaren heen behoorlijk ben aangekomen (gestopt met roken en twee kinderen verder), was nu het moment om er écht wat aan te doen.
Ik wilde weer met plezier naar mij zelf in de spiegel kijken. Niet al rennend langs de spiegel te hoeven en te denken… ‘ach, het is nu eenmaal zo’ en ‘mensen moeten me maar nemen zoals ik ben’. Want ik hield mezelf gewoon voor de gek. Ik wil gewoon met een goed gevoel stil voor de spiegel staan en naar mezelf kijken. Ik geloof niet in diëten, want dat is iets tijdelijks en niet vol te houden. Daarnaast wil ik het goede voorbeeld zijn voor mijn kinderen.
Via via kwam ik terecht op website van de Gewichtige Zaak. Na de eerste ontmoeting met Anneke wist ik gelijk ‘dit gaat werken’. Anneke weet waar ze het over heeft en denkt ook goed mee hoe je voedingspatroon is in te passen in een druk gezin.
En dat met ‘gewoon’ eten, maar vooral ook bewust eten. Anneke is de persoon die je af en toe even streng toespreekt omdat je niet goed bezig bent (wat jezelf ook maar al te goed weet), maar ook complimenteus is als die kilo er weer af is.
Ik ben niet alleen al bijna 8 kilo afgevallen, ik heb ook heel veel geleerd over voeding en producten. En ook dát is heel waardevol. Ik heb nog 10 kilo te gaan, maar dankzij Anneke ga ik dat zeker halen!
Stil staan voor de spiegel doe ik nog niet, maar rennen is inmiddels schuifelen geworden :-)
November 2010
Sandra de Vries: Natuurlijk al van alles geprobeerd, het ene crash dieet na het andere en natuurlijk als een echte jojo viel ik af en was ik na verloop van tijd nog dikker dan voor ik begon met diëten.Na lange tijd het maar helemaal te hebben opgegeven dacht ik toch: “het roer moet om en wel op een goede manier”.
Het zit vooral tussen mijn oren en daar moet ook iets gebeuren.
Dat het een lange weg zou worden en niet altijd even makkelijk zou zijn, was mij wel duidelijk, maar ik had vooral een streven. Ik wilde weer kleding aan die ik mooi vond en die bij me paste.
Ook was me duidelijk dat ik zeker geen crash dieet meer wilde volgen, maar gewoon wilde leren om beter met voeding om te gaan.
Via de huisarts ben ik bij de Gewichtige Zaak terecht gekomen.
In eerste instantie dacht ik: “we zien wel hoe het gaat lopen”. Ik was zelf nog niet echt overtuigd dat ik het nu wel zou redden.
Maar nu een jaar verder ben ik 11 kilo afgevallen en zeker nog steeds gemotiveerd om door te gaan.
Ik heb in dit jaar geleerd om anders met voeding om te gaan en keuzes te maken in wat ik eet.
Het gaat af en toe met vallen en opstaan, maar de goede draad weer oppakken wordt steeds makkelijker na een “misser”. Door de begeleiding van Anneke ben ik nog steeds gemotiveerd om verder af te vallen en heb ik geleerd op een goede manier met voeding om te gaan. Het wordt steeds meer een gewoonte, waar ik niet meer over na hoef te denken.
Ik ben trots op mezelf en voel me stukken beter, daarbij pas ik tegenwoordig weer in kleding die ik mooi vind!
